Omega-3-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä, välttämättömiä rasvahappoja, joiden suotuisa vaikutus kehon hyvinvointiin on laajalti tunnustettu. EPA eli eikosapentaeenihappo ja DHA eli dokosaheksaeenihappo ovat esimerkkejä omega-3 rasvahapoista.
Miksi kalaöljyn omega-3 rasvahapot ovat tärkeitä?
Kalaöljy sisältää erityisen paljon omega-3 rasvahappoja, joilla on monia hyviä terveysvaikutuksia mm. sydämelle, aivoille ja silmille. EPA (eikosapentaeenihappo) ja DHA (dokosaheksaeenihappo) ovat tärkeitä muun muassa sydänterveydelle. DHA eli dokosaheksaeenihappo on erityisesti aivoille ja silmille tärkeää ravintoa.
EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa. Sydämelle suotuisa vaikutus saadaan nauttimalla EPAa 250 mg ja DHAa 250 mg / vrk.
Dokosaheksaeenihappo eli DHA on aivotoiminnalle ja näkökyvylle tärkeä. Se edistää aivotoiminnan ja näön pysymistä normaalina, kun sitä saadaan 250 mg / vrk.
Vitamar 1000 – se erittäin vahva omega-3 kapseli
Vitamar 1000 eli ”Vitamar Tonni” on erittäin vahva valmiste, joka sisältää runsaasti omega-3 rasvahappoja. Yhdessä kapselissa on 1000 mg etyyliesteröityä kalaöljyä, jossa on 800 mg omega-3 rasvahappoja. Näistä E-EPAa on 500 mg ja E-DHAa 250 mg.
E-EPA = etyyliesteröity eikosapentaeenihappo, E-DHA on etyyliesteröity dokosaheksaeenihappo
Annostus: 1 – 2 kapselia päivässä, aikuisille. Ei suositella henkilöille, joilla veren hyytyminen on jostain syystä heikentynyt.
Miksi Vitamar 1000 -kapselit omega-3 rasvahappojen lähteeksi?
Ravinnosta saamme omega-3 rasvahappoja mm. rasvaisista kaloista, kuten makrillista, tonnikalasta, lohesta, sillistä ja taimenesta. Valtion ravitsemusneuvottelukunta suosittelee, että kalaa on hyvä syödä vähintään 2 kertaa viikossa eri kalalajeja vaihdellen. Kun et syö kalaa, ota Vitamar 1000 omega-3 rasvahappojen lähteeksi!
